Camminata veloce per dimagrire da casa

Camminata veloce per dimagrire da casa

Novembre 4, 2021 Off Di Adminb


La camminata veloce si può fare anche a casa, e questa è una buona notizia soprattutto durante le stagioni fredde, quando il maltempo non ci consente di frequentare parchi o in generale di uscire fuori per una passeggiata.

L’altro vantaggio della camminata veloce per dimagrire è che fa bruciare calorie ed è adatta a tutti, libera dallo stress, e, se fatta muovendo tutto il corpo, è un vero e proprio esercizio metabolico.

Vi mostro dei video gratuiti su youtube, in cui l’unica cosa da fare è muoversi come i coach, seguendone i passi che sono molto semplici, non richiedono spiegazioni o istruzioni.

Inoltre sono a ritmo di musica e ci permettono di fare fino a cinque o seimila passi in una sola mezzora.
Sono divertenti e distensivi, li possiamo seguire in coppia e li possiamo seguire anche se siamo dei principianti ma ci piacerebbe provare a fare attività fisica.

I soggetti più allenati potranno svolgere gli esercizi con maggiore velocità o aggiungendo dei salti. Quelli meno allenati o sedentari li eseguiranno alla lettera.
Infine, se vuoi avere il massimo dei risultati, vedi anche la dieta per camminata da casa.

CAMMINATA VELOCE PER DIMAGRIRE DA CASA

Video gratuiti, con musica e facili da seguire.

Esistono 3 nuovi canali youtube le cui coach sono specializzate nella camminata veloce.
Ogni video mostra i passi e la musica, non ci sono spiegazioni o istruzioni da seguire.

Bisogna semplicemente imitare la coach.



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